Ce se schimba in casa dupa ce incepi sa lucrezi de acasa

Ai inceput sa lucrezi de acasa si te-ai bucurat prima luna de orele castigate din trafic. Apoi masa din bucatarie a devenit birou, apoi loc de pranz, apoi iar birou. La sase seara inchizi laptopul si ramai in acelasi scaun, in aceeasi incapere in care ai stat toata ziua. Iata ce se regleaza in primele luni.

Separa locul de lucru de locul in care stai

Prima problema nu e spatiul, ci suprapunerea. Cand mananci, lucrezi si te uiti la un film in acelasi loc, devine greu sa faci diferenta intre timpul de lucru si cel liber.

Nu ai nevoie de o camera in plus. E suficient ca laptopul si lucrurile de serviciu sa aiba un loc al lor, in care se intorc la finalul zilei, chiar daca e un raft sau o cutie.

Daca ai un colt disponibil, oricat de mic, foloseste-l pentru asta. O masa de 80 de centimetri intr-un colt al sufrageriei schimba mai mult decat un scaun scump pus tot la masa din bucatarie.

Rezolva pauzele in casa, ca sa nu devina iesiri de o ora

A doua schimbare tine de pauze. La birou te ridicai oricum: pana la bucatarie, pana la un coleg, pana jos. Acasa, daca nu ai un motiv, stai ore intregi in acelasi scaun, apoi iesi o data si lipsesti o ora.

Cafeaua e reperul care structureaza cel mai bine ziua, cu conditia sa fie facuta in casa. Daca ai un aparat cu sistem Nespresso, poti comanda capsule  Kafune compatibile Nespresso in pachete de 50, 120 sau 360 de bucati, deci acoperi cateva luni dintr-o singura comanda si nu ramai fara exact in ziua cu sedinte. Gama are blenduri diferite, asa ca poti alege in functie de ora: unul mai corpolent, din Arabica si Robusta, dimineata, si unul cu pana la 50% mai putina cofeina dupa-amiaza.

Te ridici, iti faci cafeaua, stai cateva minute in bucatarie si te intorci la birou.

Fixeaza o ora de final si respect-o cateva saptamani

Fara drumul spre casa, ziua de lucru nu se mai termina nicaieri. Se intinde pana la opt, apoi pana la noua, iar tu ramai cu senzatia ca n-ai terminat niciodata.

Cateva lucruri ajuta, si toate sunt mecanice:

• o alarma la ora de final, tratata ca o sedinta;

• laptopul inchis si pus deoparte, nu lasat deschis pe masa;

• notificarile de serviciu oprite pe telefon dupa ora aceea;

• un lucru facut imediat dupa, care sa marcheze trecerea: o iesire scurta, o plimbare, gatitul.

Primele zile sunt cele in care ai tendinta sa mai verifici un mail sau sa mai termini ceva. Dupa cateva saptamani, ora de final devine mai usor de respectat.

Iesi din casa in fiecare zi, pentru ceva anume

Munca de acasa schimba mult si partea de miscare. Poti sta o zi intreaga fara sa iesi pe usa, mai ales daca ai tot ce iti trebuie la cateva camere distanta.

De aceea ajuta sa ai un motiv concret, nu doar intentia de a lua aer. Cumparaturile facute in fiecare zi, in loc de o data pe saptamana, functioneaza bine. La fel o plimbare la aceeasi ora sau o treaba care cere sa mergi undeva.

Daca lucrezi de acasa de mai mult timp, probabil ai observat deja ca scoala copilului, sala sau piata de cartier ajung sa dea ritmul zilei, mai mult decat orele de somn.

Casa in care lucrezi cere reglaje pe care nu le vezi in prima luna

Primele saptamani de munca de acasa arata bine pentru ca dispar lucrurile obositoare: naveta, prezenta obligatorie, pranzul la ora fixa. Problemele apar mai tarziu si sunt de alta natura.

Sunt reglaje mici si concrete: unde stau lucrurile de serviciu, cand incepe si cand se termina ziua, cum arata o pauza, de cate ori pe saptamana iesi pe usa. Niciunul nu cere o mutare sau o investitie.

Peste cateva luni, masa din bucatarie e din nou doar masa din bucatarie. Lucrezi in alta parte, iesi zilnic macar o data si, la sase seara, inchizi laptopul si il pui in raft.

Sursa foto: Pexels, Pixabay