Găsirea echilibrului perfect poate fi o provocare în contextul actual. Digitalul face parte din viețile noastre și, chiar dacă are numeroase beneficii, în unele situații s-ar putea fi mai mult. Reconectarea cu viața simplă și cu natura este ceva ce tot mai mulți își doresc. În acest articol, te invităm să descoperi câteva soluții prin care poți combina digitalul cu viața simplă.
În viață nu este indicat să fii radical. Digitalul are cu siguranță avantajele sale. Așa că viața simplă nu înseamnă să renunți complet la tehnologie și să te retragi într-un loc izolat. Dimpotrivă, poți combina digitalul cu beneficiile pe care viața simplă le oferă.
Un concept promovat în ultima perioadă este cel de „slow living”. În traducere liberă, viața trăită într-un ritm mai încet. De multe ori, fără să ne dăm seama, facem anumite lucruri cu o viteză prea mare. Ne dăm seama că am avut multe activități într-o zi, dar de care nu am apucat să ne bucurăm prea mult. O explicație poate fi faptul că în loc să trăim în prezent, ne-am gândit la ce avem de făcut apoi.
Stabilirea unor limite
În cazul în care simți că e prea mult digital în viața ta și prea puțină viață simplă, un lucru pe care îl poți face este să îți stabilești anumite limite. Spre exemplu, dacă simți că pierzi prea mult timp pe Instagram, îți poți seta o limită de timp. În momentul în care ai petrecut respectiva platformă, vei fi notificat automat.
În același timp, poți folosi limite și pentru alte activități similare. Inclusiv platformele cu jocuri de noroc notifică automat utilizatorii după ce petrec 60 de minute de platformă. Acest lucru este făcut tocmai pentru a promova un joc responsabil. În același timp, îți poți seta și singur limite de timp petrecut de platformă. Partea cea bună este că instrumente există și le poți utiliza în așa fel încât să îți fie bine.
Găsește alternative
Așadar, găsirea unui echilibru nu înseamnă ruperea de pasiunile tale. Nu trebuie să renunți la Instagram, TikTok sau la pasiunile care îți aduc distracție. În realitate, te poți bucura și de ele, însă fără să îți afecteze viața simplă. Iar pe măsură ce îți stabilești anumite limite, vei constata că vei avea mai mult timp liber pentru alte activități. Acesta este punctul în care să găsești alternative care să îți facă o stare de bine.
Dacă privitul într-un ecran pentru o perioadă lungă de timp este clar că nu are beneficii, poți compensa acest lucru cu ceva ce îți aduce liniștea dorită. Te poți plimba pe malul unui lac, prin parc, poți citi ceva relaxant și așa mai departe. Viața simplă nu este despre evadare, ci despre găsirea unor lucruri care ne plac și ne dau o stare de bine.
Studiile de specialitate au demonstrat că reconectarea cu natura are numeroase beneficii. Așa că poți lua în calcul ca, măcar o dată pe lună, să faci o ieșire în natură. Nu trebuie neapărat să călătorești sute de kilometri pentru a reuși acest lucru, ci poți să mergi într-o pădure din apropiere și să faci un traseu ușor.
Fă ordine în jurul tău
Viața simplă este asociată adesea cu minimalismul. Într-o societate care pune accent pe consumerism, poate n-ar fi o idee rea să faci curățenie printre haine, să renunți la multe dintre ele și să păstrezi doar ce îți este util cu adevărat. În ultima vreme au fost create tot mai multe locuri în care poți să duci hainele pe care nu le mai folosești, iar ele vor ajunge la persoane nevoiașe.
